Que vous participiez à un concours de culturisme ou que vous souhaitiez simplement être à votre meilleur en vacances, les jambes déchirées peuvent considérablement améliorer votre physique.
Nager peut sembler moins intense que des exercices tels que la course ou le vélo, mais ne vous laissez pas berner: l'eau peut vous fournir un entraînement intense brûlant des calories et stimulant.