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Les astuces de barre les plus dures


Les barres asymétriques sont peut-être l'appareil de gymnastique le plus difficile à maîtriser. Un gymnaste a besoin d’une grande force, d’une grande souplesse et d’une forte capacité de swing avec puissance. Bien que cet événement puisse être difficile pour les débutants, les gymnastes de haut niveau ont, au fil des années, accompli d’incroyables compétences en compétition. La Fédération Internationale de Gymnastique - ou FIG - a attribué à certains de ces éléments une valeur F ou G, qui sont les deux valeurs les plus difficiles du Code de pointage de la gymnastique d'élite.

Le kim

Le Kim, du nom de la gymnaste nord-coréenne Kim Gwang-Suk, est une technique dans laquelle l'athlète se balance sur la barre fixe, libère son corps de la barre et bascule vers l'avant dans un contre-vandale avec des jambes écartées. Elle attrape ensuite à nouveau la barre haute dans une prise inversée. Cet élément a une valeur F dans le code de pointage de la FIG.

Le def

Nommé d'après le gymnaste français Jacques Def, il s'agit d'une technique dans laquelle l'athlète va avancer sur la barre fixe, libérer son corps de la barre et effectuer un saut périlleux en arrière avec les jambes tendues, en pivotant à 540 degrés sur son axe uniquement pour attraper la barre. encore. La FIG considère la compétence Def comme une compétence G, la valeur la plus difficile qui soit.

Le Gaylord

Le Gaylord, également appelé le Mo, doit son nom au gymnaste américain Mitch Gaylord et à la gymnaste chinoise Mo Huilan. Pour exécuter cette compétence, l'athlète doit basculer vers l'arrière, relâcher la barre et basculer vers l'avant à 520 degrés avec ses jambes repliées. Ce mouvement de libération est également un G dans le code de pointage de la FIG.

Double Twisting Double Back

Pour effectuer une double torsion à l'arrière, une gymnaste doit basculer vers l'avant, relâcher la barre haute et basculer vers l'arrière de 720 degrés tout en effectuant une torsion de 720 degrés sur son axe, puis se poser sur ses pieds. Lorsqu'il est fait en position repliée - c'est-à-dire avec les genoux pliés - cette compétence s'appelle le Fabrichnova, du nom du grand soviétique Oksana Fabrichnova. Lorsque vous avez terminé en position - avec les jambes tendues - on l’appelle Ray, du nom de la gymnaste américaine Elise Ray. Le Fabrichnova a une valeur de F. Le rayon a une valeur G.

Démontage Triple Dos

La triple marche arrière est si difficile que très peu de gymnastes féminines l’ont essayée. Le gymnaste doit se déplacer en avant, relâcher la barre haute et basculer en arrière de 1 080 degrés, soit trois rotations dans les airs dans la position repliée. La figure a rendu au triple une valeur G.


Voir la vidéo: Quels sont les 4 accords barres les plus difficiles ? (Juin 2021).