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Comment votre travail affecte-t-il votre santé?


Une personne moyenne consacre environ le tiers de ses heures de veille au travail, il n’est donc pas surprenant que votre travail puisse avoir un impact significatif sur votre santé. Bien que la plupart des recherches aient étudié les effets néfastes du stress lié au travail sur la santé, votre travail peut également apporter d’importants avantages pour la santé sociale, mentale et physique, améliorant ainsi la qualité de vie et le bien-être.

Santé physique - Avantages

Vous ne pensez peut-être pas immédiatement à des avantages pour la santé physique lorsque vous pensez à votre travail. Si le chômage ou un environnement de travail négatif peuvent entraîner une dégradation de la santé physique, un environnement de travail positif peut favoriser la santé physique et réduire les risques de maladie, selon Touchstone Extras, une publication du British Trades Union Congress. Pour que le travail ait un effet positif sur votre santé physique, votre travail doit être sûr, vous permettre de contrôler et d’influencer ce que vous faites et comment vous le faites et de vous donner l’estime de soi.

Santé physique - conséquences

La plupart des gens associent le stress au travail à une probabilité accrue de problèmes de santé physique tels que l'insomnie, les maux de tête, l'hypertension artérielle et le risque accru de crises cardiaques. Cependant, des facteurs non liés au stress au travail peuvent également avoir un impact négatif sur votre santé physique. Selon un article de HR Magazine publié en 2012 par Ivan Robertson, professeur de psychologie organisationnelle à la Leeds University Business School, votre travail pourrait entraîner le développement de problèmes musculo-squelettiques tels que des maux de dos et des microtraumatismes. Ceci est un impact particulièrement important qui peut se produire quel que soit le type d’emploi, que vous restiez assis devant votre ordinateur pendant des heures ou que vous travailliez en dehors du travail physique.

Santé mentale - Avantages

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que votre travail peut avoir une incidence positive sur votre santé mentale, à condition que certaines conditions soient remplies. Selon une étude publiée en 2011 dans la revue "Occupational & Environmental Medicine", la qualité de votre travail est étroitement liée à la santé mentale. Des facteurs tels que les avantages sociaux, la stabilité au travail, une rémunération équitable et le sentiment de contrôle sur le lieu de travail peuvent tous augmenter votre satisfaction globale au travail, ce qui aurait un impact positif sur votre santé mentale et diminuerait les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété. Les relations positives avec les collègues et les supérieurs se traduisent par une satisfaction sociale accrue et un sentiment d'isolement social réduit, ce qui peut également apporter des avantages significatifs pour votre bien-être général.

Santé mentale - conséquences

Votre travail pourrait avoir de nombreux effets néfastes sur votre santé mentale. Pour de nombreuses personnes, l'instabilité chronique du travail ou le chômage constituent une préoccupation particulière qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. Trop de stress lié au travail peut entraîner l'apparition de certains troubles de la santé mentale tels que l'anxiété et la dépression, ainsi que la toxicomanie, l'alcoolisme et le jeu. Vos relations avec votre famille et vos amis peuvent également se détériorer si vous sentez que vous êtes incapable de gérer efficacement le stress lié au travail. Une étude publiée en 1997 dans la revue "Industrial Health" a révélé que des facteurs liés au stress au travail, tels que trop de responsabilités, de mauvaises relations avec les supérieurs, le fait de ne pas être autorisés à faire des erreurs et de ne pas suivre la technologie actuelle, en résultaient dans les rapports subjectifs de niveaux de santé mentale et de bien-être diminués.

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