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Qu'est-ce qu'une ligne de jambe de ballet?


Une ligne de jambe parfaite est ce qui nous fait tous nous émerveiller devant une superbe photo de ballet. C'est ce qui fait que la danseuse apparaisse sans effort, fluide et belle sur scène. Selon la professeure de ballet et ballerine professionnelle April Longo. Les danseurs de ballet ne sont pas que des athlètes; ce sont aussi des artistes. La ligne gracieuse de leurs jambes est essentielle à la performance du ballet. Ce n'est pas nécessairement la hauteur de la jambe d'un danseur; c'est le placement, l'extension et la forme de la jambe et du pied qui nous obligent à faire attention, dit Longo.

Définition

La ligne de jambe de ballet est le contour des jambes que la danseuse de ballet présente lors de l'exécution d'étapes, selon le dictionnaire de ballet d'American Ballet Theatre. «La ligne de la jambe dans le ballet devrait être longue et sembler infinie», dit Longo. «L’apparence parfaite de la ligne de jambe de ballet est créée par la formation correcte de muscles dans les jambes et la forme appropriée du pied».

Une ligne de jambe de ballet est composée de jambes retournées qui sont tournées vers l'extérieur des hanches. Les pieds sont également retournés et pointus. L'une des étapes les plus élémentaires du ballet - la première arabesque - est un exemple de la ligne de jambe de ballet en action. Dans la position, la danseuse se tient debout sur une jambe et soulève l'autre directement derrière elle à 90 degrés ou plus. Les épaules sont carrées et dirigées vers l'avant, les bras tendus, une devant et une sur le côté. L'objectif est de créer la ligne la plus longue possible du bout des doigts jusqu'aux orteils. Les professeurs de ballet soulignent souvent les jambes légèrement hyperextendues pour former les meilleures lignes de jambes de ballet naturelles avec une légère courbe supérieure. Une jambe hyperextendue se courbe juste vers l'intérieur lorsque la jambe est droite. Selon «Danse Magazine», la légère courbure compense la voûte plantaire dans la position de l’arabesque.

Importance

Une bonne ligne de jambe de ballet n'est pas seulement primordiale; c'est ce qui distingue la qualité et le niveau des danseurs. «La ligne de votre jambe dans le ballet est importante parce que c'est un élément qui donne à un danseur la qualité raffinée qui sépare un grand danseur d'un bon, dit Longo. Tout le monde peut mettre sa jambe derrière eux et l'appeler arabesque. Mais c'est la manière dont la jambe y arrive et la ligne de la jambe qui en fait le ballet. »Les danseurs s'entraînent constamment pendant le cours à l'aide de miroirs à la longueur du sol pour réaliser la ligne de ballet tant convoitée. «Dans les cours de ballet de niveau avancé, beaucoup d'attention est accordée à la ligne du corps du danseur, et plus particulièrement à la ligne de la jambe», dit Longo.

Conseils

Selon Longo, plusieurs éléments influencent votre ligne de ballet, notamment la formation des muscles de vos jambes, la forme et la longueur naturelles de votre corps, la souplesse des chevilles et un alignement correct pour en nommer quelques-uns. Le travail acharné pour atteindre la ligne de jambe idéale se fait par la pratique répétitive en classe de ballet. La structure et les exercices des cours de ballet sont conçus pour créer une longue ligne de jambe, allongeant et étirant constamment vos muscles. Apprendre à bien exécuter les pas de ballet n’est que la première phase. Mais les (étudiants) doivent également faire attention aux détails de la façon dont ils travaillent leur corps, dit Longo. Chaque élève devrait utiliser le miroir comme un outil pour évaluer sa ligne. De petites corrections à la jambe et au pied peuvent faire une grande différence dans la ligne créée.

Les pièges

Bien que de nombreux enseignants recherchent des jambes hyperextendues pour réaliser la ligne de jambe de ballet parfaite, les jambes hyperextendues peuvent également causer des problèmes. Les danseurs aux jambes naturellement hyperextendues - parfois extrêmement extrêmement tendus - peuvent avoir de faibles muscles rotateurs externes, ce qui rend les jambes susceptibles de s'effondrer vers l'intérieur lors de l'atterrissage d'un saut, selon «Danse Magazine». Le danger est de causer des lésions articulaires et jambe, risquant de se tordre les genoux et les foulures aux chevilles, rapporte le magazine. Même si vous n'êtes pas né avec les jambes hyperextendues ou un pied naturellement bien coudé et bien pointu, tricher une meilleure ligne de jambe en faisant balancer le pied est également dangereux. Selon le magazine «DanceTeacher», le fait de forcer les talons vers l’avant, c’est-à-dire le fait d’avancer le pied, modifie l’alignement de la cheville. Selon le magazine, grimper sur les pieds lors des exercices de port de poids peut surcharger les tendons à l'intérieur du pied et tordre les genoux au fil du temps. Le contraire de l'aile est la faucille, lorsque la cheville se penche vers l'intérieur. La faucille brise non seulement la ligne de la jambe, elle peut également entraîner les mêmes types de blessures, y compris les entorses de la cheville, selon le rapport "DanceTeacher".

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