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Exercices d'essai de basket-ball d'école moyenne


Jouer au basket organisé enseigne le travail d'équipe aux collégiens et améliore la condition physique dans un environnement sportif amusant. De moins en moins de jeunes joueurs possèdent des compétences spécifiques au basket-ball. Il est donc important d'observer des compétences telles que le tir et la manipulation du ballon lors des essais. Quel que soit le niveau des essais, il est également important de placer les joueurs dans des situations de jeu afin qu'ils puissent observer leurs difficultés, leurs compétences en matière de défense et leur capacité à prendre des décisions en temps réel.

Traitement de la balle

Étant donné que la plupart des collégiens ont une expérience limitée du basket-ball, il est particulièrement important d'identifier les quelques joueurs possédant des compétences suffisantes en matière de manipulation du ballon pour dribbler le terrain et minimiser les revirements. Mettre en place un parcours de slalom chronométré autour des cônes est un bon moyen d'évaluer la capacité de chaque joueur à se déplacer efficacement avec le ballon. Exécuter des exercices de dribble sur tout le terrain avec les deux mains vous aidera à déterminer qui peut garder le contrôle de son dribble sans regarder le ballon et qui peut dribbler à deux mains - compétences essentielles pour les joueurs qui ne sont pas assez grands pour rester debout. poster. N'excluez pas la possibilité de jouer un joueur de grande taille et qualifié au poste de meneur à ce niveau; c'est peut-être le meilleur choix pour votre équipe et peut également bénéficier au joueur à long terme, car rien ne garantit que son avantage de taille persistera tout au long de sa carrière de basket-ball au lycée.

Tournage

Étant donné que les collégiens doivent tirer le ballon plus loin verticalement que les joueurs plus âgés, la plupart des lancers vont probablement venir de relativement près du panier. Vos exercices de tir doivent viser à identifier les joueurs capables de faire des layups et à tirer des coups intermédiaires, à une distance de 10 à 15 pieds. Les lignes de superposition constituent un moyen rapide et facile d’observer la forme et les résultats. Les exercices en tête-à-tête sont particulièrement utiles pour déterminer quels joueurs sont capables de bien tirer dans des situations de jeu; Vous constaterez probablement que certains joueurs ne peuvent tirer que lorsqu'ils sont découverts, tandis que d'autres tirent de manière équivalente et sans défense et lorsqu'ils s'éloignent d'un défenseur.

Défense et conditionnement

Quel que soit le niveau du basketball, l'aptitude à la défense est étroitement liée au niveau de préparation du joueur et à sa volonté de déployer des efforts sur le côté défensif du terrain. Exécuter des exercices de conditionnement physique est excellent pour évaluer la volonté de chaque joueur de travailler dur pour tirer le ballon n'est pas une préoccupation immédiate. Les exercices de glissière défensifs, dans lesquels le joueur pratique les mouvements latéraux, sont faciles à apprendre et démontrent le niveau d'agilité de chaque enfant. Les exercices de sprint traditionnels aident à identifier les joueurs les plus en forme et les plus susceptibles de continuer à jouer avec énergie tout au long du jeu. La volonté de courir fort tout au long du match revêt une importance particulière pour les équipes des écoles intermédiaires, car le niveau de compétence général des joueurs est faible et que les efforts purs ont un effet relativement important sur le basketball à cet âge.

Mêlée

Bien que la maîtrise des compétences soit indéniablement un élément important pour être un bon joueur de basket-ball, l'entraîneur de l'école intermédiaire et auteur, Pat Anderson, note que "le facteur le plus important dans la sélection d'un joueur est son attitude et sa capacité de cohabilité". Il est essentiel d’évaluer les joueurs dans des simulations courtes contre trois ou quatre contre quatre pour déterminer dans quelle mesure les joueurs travaillent bien avec leurs coéquipiers, prennent des décisions sur le terrain et abordent la défense et l’entraînement. Les mêlées vous aident à observer un large éventail de variables d’habiletés et d’efforts que les exercices ne peuvent pas capturer, notamment la sélection de lancers, la capacité à tirer contre les défenseurs, la volonté de passer le ballon, les instincts de rebond et de défense, le niveau d’énergie et la réponse aux suggestions de l’entraîneur. Les exercices à trois contre deux peuvent également être efficaces pour évaluer les processus de prise de décision offensifs et défensifs de vos joueurs et pour déterminer quels joueurs peuvent faire des superpositions dans des situations de jeu.