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Relaxants musculaires après une séance d'entraînement


Contrairement aux muscles cardiaques et lisses, qui sont des muscles d'organes, les muscles squelettiques sont attachés à votre squelette et sont les muscles que vous entraînez principalement pendant les entraînements. Comme le note l'Académie américaine des médecins de famille (AAFP), les relaxants musculaires, également appelés relaxants des muscles squelettiques, sont utilisés pour traiter divers problèmes musculo-squelettiques, notamment ceux causés par des exercices ou d'autres activités physiques. Les relaxants musculaires sont généralement conçus pour traiter les affections aiguës, qui sont courantes après les séances d’entraînement.

Comment ils travaillent

Bien que les relaxants musculaires soient parfois utilisés pour traiter des problèmes de santé chroniques, les douleurs aiguës et les raideurs sont les conditions aiguës que les relaxants musculaires sont utilisés pour traiter. Lorsque vous prenez des relaxants musculaires, ils agissent sur vos fibres musculaires et / ou vos nerfs pour réduire la douleur et soulager les tensions dans les muscles contractés. Selon l'AAFP, l'objectif est d'améliorer la fonctionnalité musculaire afin que vous puissiez reprendre vos activités. Les relaxants musculaires se présentent sous la forme de médicaments sur ordonnance, de médicaments en vente libre et d'options de traitement naturelles.

Médicaments sur ordonnance

Les relaxants musculaires prescrits sont divisés en deux catégories: antispastique et antispasmodique. Les médicaments antispastiques ne sont pas conçus pour les affections du muscle squelettique causées par l'exercice, mais pour le traitement de maladies chroniques telles que la paralysie cérébrale et la sclérose en plaques. Les médicaments antispasmodiques sur ordonnance sont appropriés pour prendre après une séance d'entraînement. Ils comprennent des options telles que la cyclobenzaprine (Flexeril), le méthocarbamol (Robaxin) et le carisoprodol (Soma). Cependant, l'AAFP recommande que les médicaments antispasmodiques ne soient pas les médicaments de choix. Les médicaments en vente libre sont la première ligne de traitement recommandée. En effet, selon l'AAFP et Consumer Reports.org, des études ont montré que les médicaments antispasmodiques ne sont généralement pas plus efficaces que les médicaments en vente libre, et que les médicaments antispasmodiques ont tendance à avoir plus d'effets secondaires.

Médicaments en vente libre

Consumer Reports.org cite des options de traitement en vente libre pour le malaise musculaire post-entraînement. Ceux-ci comprennent des analgésiques tels que l'ibuprofène (par exemple Advil, Motrin, marques génériques), l'acétaminophène (par exemple, Tylenol et les médicaments génériques), l'aspirine (par exemple Bayer et les médicaments génériques) et le naproxène (par exemple, Aleve et les médicaments génériques). Les gels thermiques sont également une option. Bien que les médicaments en vente libre aient des effets secondaires, la plupart ne sont pas liés à des complications dangereuses telles que la toxicomanie et la sédation intense, comme cela peut être le cas avec de nombreux médicaments sur ordonnance.

Options de traitement naturel

Les traitements à base de plantes, l'aromathérapie et les activités thérapeutiques pratiques font partie des différentes options de traitement naturel. Par exemple, le centre médical de l'Université du Maryland rapporte que la camomille est une plante utilisée pour traiter diverses affections, notamment les spasmes musculaires et les tensions nerveuses. La camomille est disponible dans les thés, onguents, crèmes, extraits et pilules. En outre, selon les remèdes indigènes, les huiles essentielles de gingembre, de menthe poivrée et de pin peuvent être utilisées en aromathérapie pour traiter les affections musculo-squelettiques. De plus, le malaise musculaire peut également être réduit grâce aux massages et à l'étirement thérapeutique. Bien que ces options soient des alternatives aux médicaments conventionnels, elles ont également des effets secondaires potentiels et des complications d’interaction médicamenteuse. Consultez votre médecin avant de prendre toute option avec ou sans ordonnance qui sert de relaxant musculaire.