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Comment jouer au football


Les équipes de football utilisent des bouts serrés de différentes manières, en fonction du système offensif de chaque équipe. Dans certaines infractions, les buts les plus serrés sont principalement des bloqueurs, qui s’alignent à côté d’un des plaquants offensifs et qui bloquent pour les passes et les passes. Dans d'autres infractions, les extrémités serrées sont principalement les destinataires qui s'alignent dans la fente ou qui peuvent être écartés. La plupart des bouts serrés ont un double rôle, bloquant les monteurs de lignes ou les secondeurs dans les parties en cours, puis en exécutant les itinéraires de passes lorsque le quart-arrière tombe dans la poche. Si vous souhaitez jouer dans le jeu serré, veillez à travailler à la fois sur vos compétences de blocage et de réception.

Blocage

Étape 1

Apprenez à passer le bloc en alignant les côtés droit et gauche de la balle. Au moment du déclic, faites un pas en arrière avec le pied le plus éloigné du ballon et adoptez une posture debout avec les genoux fléchis, les pieds écartés ou un peu plus larges, et les mains devant le haut de la poitrine avec les paumes de la main. face à vous. Frappez le passe-passe plus haut sur sa poitrine quand il approche, puis retombez un peu en arrière. Overplay un peu à l'intérieur. Si une passe vous bat à l'extérieur, vous pouvez toujours le pousser loin et retarder sa course, et le quarterback peut intervenir dans la poche pour éviter un sac. Mais si un coureur vous bat à l’intérieur, il aura un accès direct au quarterback.

Étape 2

En avant de la ligne de mêlée, bloquez un joueur de ligne. Gardez la tête haute et le poids vers l'avant pendant que vous poussez vos mains dans la partie supérieure de la poitrine du défenseur. Restez bas et gardez vos jambes droites tout en bloquant; ne faites pas de croisement car cela limiterait votre mobilité.

Étape 3

Courez à la position qui vous est assignée pour créer un bloc au deuxième niveau, généralement contre un secondeur ou pour la sécurité. Une fois que vous avez atteint votre cible, pliez-vous un peu au niveau des genoux et de la taille et utilisez les mêmes techniques que vous avez utilisées pour bloquer à la ligne de mêlée: restez bas, frappez vos mains contre le haut de la poitrine du défenseur et continuez à avancer.

Recevoir

Étape 1

Faux un bloc, puis lancez un court passage. Faites un pas en arrière au moment de la fermeture, comme si vous passiez un blocage, puis poussez avec votre pied arrière et faites quelques pas en avant. Continuez sur votre itinéraire de passage attribué. Par exemple, sur une route d'accélération, vous allez dépasser la ligne de mêlée de 4 ou 5 mètres, puis vous coupez à l'intérieur et vous courez parallèlement à la ligne de mêlée.

Étape 2

Tirez sur la ligne de mêlée pour effectuer un parcours rectiligne, sans faire semblant de bloc. Les bouts serrés courent généralement les voies des crochets contre les défenses de la zone, sprintant de 6 à 8 verges au-delà de la ligne de mêlée, puis plantant un pied et se tournant vers le quarterback. L’extrémité serrée est souvent responsable de trouver une place libre dans la zone ou de se faire couper devant des secondeurs qui sont retombés dans la couverture.

Étape 3

Surveillez le point de la balle quand elle vous est lancée, mais essayez d’attraper la balle au centre, en utilisant vos mains, plutôt que de tenter de la coincer contre votre corps. Atteindre si possible et attraper la balle avec vos doigts.

Étape 4

Entraînez-vous à attraper une variété de laissez-passer. Demandez à vos quarterbacks ou à vos entraîneurs de lancer la balle haut, bas, à votre droite et à votre gauche.

Étape 5

Tuck la balle dans votre poitrine dès que vous l'attrapez et saisissez-le à deux mains, parce que l'extrémité serrée attrape souvent la balle dans le trafic. Éloignez votre corps du défenseur le plus proche afin qu'il ne puisse pas lâcher le ballon.