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Shaolin Kung Fu Avantages sociaux et prestations


Le développement du kung-fu en Chine est étroitement lié aux moines du temple Shaolin. Les moines Shaolin modernes parcourent maintenant le monde avec des publics extraordinaires. Bien sûr, il faut du temps pour atteindre ce niveau de maîtrise, mais comme l'a dit le philosophe chinois Lao Tzu: "Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas". Apprendre le kung-fu offre de nombreux avantages. tout ce que vous avez à faire est de commencer.

Développer l'énergie personnelle

Le kung-fu en tant que système d'exercice est une relation étroite entre le tai-chi et le qigong, ou chi kung, comme on l'appelle également. Les trois systèmes sont basés sur le même principe de culture de l'énergie personnelle ou du qi. C’est un aspect très important du kung-fu: avec la plupart des sports, nous avons moins d’énergie à mesure que nous vieillissons, tandis que le kung-fu vous apprend à remplacer vos réserves d’énergie de manière à ce que vous soyez toujours plus âgé. avoir l'énergie - plus les capacités physiques et mentales - d'une personne beaucoup plus jeune.

Soulagement du stress

Le tai-chi et le qigong sont reconnus par la communauté médicale orthodoxe comme des méthodes efficaces pour soulager le stress des personnes de tout âge. Les techniques de qigong pour attirer de l'énergie dans le corps par le biais d'un mouvement fluide, de la respiration et de la visualisation constituent un élément de base fondamental de la pratique du kung-fu. Leur apprentissage seul améliorera votre santé en général. Une des raisons en est que les techniques de base du kung-fu vous incitent à neutraliser le mécanisme de «combat ou de fuite» de votre corps en vous enseignant des exercices qui activent votre système nerveux parasympathique. C'est comme mettre un frein à l'adrénaline qui se précipite autour de votre corps. En fin de compte, cela aide à prévenir le développement de symptômes liés au stress.

Endurance, flexibilité et coordination

Le kung-fu est plus intense que le tai-chi ou le qigong, il a donc un impact plus important sur votre système cardiovasculaire. Vous devez exercer plus d'énergie physique pour effectuer les mouvements articulaires des coups de pied, de frappe, de lancement et de verrouillage qui forment les quatre techniques de base du kung-fu Shaolin. En conséquence, vous développerez votre endurance physique à mesure que vous progresserez, ainsi que votre souplesse et votre coordination des membres.

Auto défense

À la base, le kung-fu, comme d’autres arts martiaux, est une méthode de légitime défense. Mais l'élève de kung-fu apprend qu'éviter de se battre est la meilleure forme de légitime défense. Savoir que vous pouvez vous défendre vous donne confiance en vous. Certains enseignants de kung-fu encouragent les élèves à appliquer des techniques d'autodéfense dans des situations où l'autodéfense mentale peut être importante, telles que les examens et les entretiens d'embauche. Un avantage social supplémentaire du kung-fu est l'accent mis sur le développement moral, tel que le respect des autres. L'autodiscipline est un autre élément important de la pratique du kung-fu. Ce sont des qualités et des compétences que vous pouvez transférer dans d'autres domaines de votre vie.

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