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Comment dimensionner les épaulettes de football


Il est difficile de deviner à quel point le quart-arrière des 49ers, Alex Smith, aurait pu être blessé par le poids considérable de Rocky Bernard des Seahawks s'il n'avait pas été protégé par des épaulettes pendant le sac déchirant de 2007. Bien que les épaulettes de football ne vous protègent pas complètement la tête, le cou, les épaules et les côtes, ils absorbent la part du lion des chocs d’impact et le distribuent sur une plus grande surface, réduisant ainsi la pression sur le site de l’impact. Smith a eu les larmes aux deux ligaments qui attachent l'omoplate droite à la clavicule, mais les épaulettes lui ont épargné une blessure à la tête ou au cou et une commotion cérébrale. Taillez correctement vos épaulettes pour des performances comparables.

Étape 1

Pesez-vous et notez le poids.

Étape 2

Enroulez un ruban à mesurer flexible autour de la plus grande partie de votre poitrine en haut du torse, sous les aisselles pour déterminer la taille de votre poitrine. Demandez à quelqu'un de prendre vos mesures pour vous si vous trouvez qu'il est trop difficile de le faire vous-même. Enregistrez la mesure.

Étape 3

Mesurez la distance à travers le dos de l'extrémité gauche de l'os de l'épaule gauche à l'extrémité droite de l'os de l'épaule droite pour obtenir la largeur de l'épaule. Arrondissez la mesure au demi-pouce près et notez le chiffre.

Étape 4

Comparez vos mesures aux emballages d'épaulettes pour déterminer le bon dimensionnement. Certains fabricants vendent des tampons au pouce, tandis que d’autres expriment des tailles de petit à très grand. Les tailles d'épaulettes pour jeune sont généralement déterminées par la taille et le poids de la poitrine, et vont généralement de 2X petites (poitrine à 26 à 26 pouces, 40 à 60 livres) à X grandes (poitrine à 34 à 36 pieds, 110 à 140 livres). La taille adulte est exprimée en mesures dans le dos , allant de moyen (17 à 18) à 5X Large (24 et plus).

Étape 5

Mettez un t-shirt et mettez les épaulettes par-dessus. Les coussinets doivent couvrir complètement le sternum et la clavicule sans appuyer sur le cou à l’avant. Les coussinets deltoïdes doivent recouvrir les bords extérieurs des os de l’épaule de chaque côté. Les omoplates doivent être complètement recouvertes dans le dos.

Étape 6

Fixez les sangles élastiques sous vos bras et ajustez-les jusqu'à ce qu'elles ne se déplacent pas. Vous devriez pouvoir insérer deux doigts entre les lanières et votre peau.

Étape 7

Étirez vos bras sur les côtés, puis devant vous. Déplacez-vous rapidement pour vous assurer que les épaulettes sont bien ajustées, mais pas assez serrées pour limiter votre respiration ou vos mouvements du torse. Levez les bras. Les rouleaux du cou ne doivent pas toucher votre peau. Demandez à quelqu'un de donner un coup sec au haut des épaulettes. Vous ne devriez pas ressentir de douleur.

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