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Inconvénients du hammam


Les spas et les clubs d’athlétisme du monde entier offrent aux clients la possibilité de se rendre dans un hammam. Cette pièce fermée à elle-même fournit un environnement chauffé et riche en humidité destiné à la détente et à l'amélioration de diverses conditions de santé telles que les muscles endoloris et la pression des sinus. Avec une température moyenne de plus de 110 degrés, les hammams présentent certains inconvénients potentiels.

Vasculaire

La température dans un hammam peut doubler votre fréquence cardiaque en 10 minutes, ce qui peut avoir des conséquences vasculaires pour votre corps. L'augmentation du flux sanguin vers la peau réduit la quantité envoyée à vos organes, un problème possible si vous souffrez de coronaropathie. L'augmentation de la fréquence cardiaque entraîne également une brûlure calorique pouvant entraîner une perte de poids. Ceci est un inconvénient si vous êtes un athlète qui a besoin de maintenir un certain poids pour une performance sportive optimale. Si vous avez une pression artérielle élevée, un bain de vapeur peut l’augmenter davantage. Consultez votre médecin ou une infirmière familiarisée avec vos problèmes de santé avant utilisation.

Les germes

Un environnement chaud et humide est un terrain fertile pour les bactéries et les virus. Un hammam agit comme un expectorant et peut provoquer le nez qui coule. Si un utilisateur précédent a eu un rhume ou une toux, ses germes peuvent se développer dans le hammam. Selon Mayo Clinic.com, les infections potentiellement mortelles telles que le SARM peuvent se développer dans ces environnements. Protégez-vous en vous lavant les mains et les pieds en entrant et en sortant. De plus, utilisez une serviette ou une autre barrière de protection entre votre peau et les sièges à l’intérieur.

Maladie chronique

Un hammam peut soulager les symptômes de certaines maladies chroniques telles que la fibromyalgie, mais certaines maladies peuvent être exagérées avec son utilisation. L'asthme peut s'aggraver lorsque la vapeur d'eau détend les mucosités et les substances contenues dans les poumons et les bronches. Si vous souffrez d'une affection cutanée chronique, un bain de vapeur peut provoquer une brûlure thermique, ce qui peut entraîner une foule de problèmes potentiels tels que l'infection et la douleur. Évitez les bains de vapeur si vous avez une maladie chronique ou aiguë avant d'avoir consulté votre médecin.

Déshydratation

Parce qu'un hammam provoque une transpiration abondante et une augmentation de la température corporelle, vous pouvez vous déshydrater facilement. N'utilisez jamais un hammam pendant plus de 15 à 20 minutes et buvez au moins deux verres d'eau après utilisation pour remplacer le liquide perdu pendant la transpiration. Soyez conscient des symptômes de déshydratation tels que la bouche sèche, la fatigue ou les vertiges. Si vous vous sentez déshydraté ou surchauffé dans le hammam, retirez-vous immédiatement. Rafraîchissez-vous avec une douche, mais faites-le graduellement, car tout changement de température extrême stressera encore plus le corps.