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Comment arrêter la peau irritée de transpirer


Le frottement, une irritation cutanée commune mais inconfortable chez les athlètes, provoque une sensation de brûlure et de brûlure. Les coureuses qui frottent constamment l'intérieur de leurs cuisses sont particulièrement sujettes à cette maladie. La peau moite et moite est particulièrement sensible à la sensibilité qui provoque des irritations. Les zones susceptibles de frotter sont les cuisses, les aisselles, les mamelons et l'aine, mais les irritations peuvent survenir n'importe où. Le surpoids peut également provoquer des irritations partout où la peau grasse se frotte contre une autre peau, en particulier au niveau de l'aine et de la partie interne de la cuisse lors de la marche. Vous pouvez prévenir et traiter les irritations de la peau.

Vêtements

Les athlètes, en particulier les coureurs, qui portent des vêtements serrés qui ne peuvent pas absorber la transpiration sont plus susceptibles de souffrir d'une peau irritée. Porter un type de tissu différent est une simple mesure préventive. Choisissez des vêtements avec un matériau anti-transpiration conçu pour absorber la transpiration du corps. Un mélange spécial de polyester traité chimiquement envoie de la transpiration à travers les vêtements, où il s'évapore. Porter du coton à 100% est une autre bonne alternative. Les vêtements trop amples sont également problématiques quand ils frottent continuellement contre votre peau. Choisissez des vêtements conçus pour le sport auquel vous pratiquez, idéalement sans coutures ni étiquettes, et ne portez que des vêtements propres et secs.

Lubrification et poudre

Si vous êtes sujet à l'irritation dans certaines zones, telles que l'intérieur de vos cuisses ou vos aisselles, mettez de la vaseline, de la poudre pour bébé ou de la fécule de maïs sur la zone à problèmes avant de faire de l'exercice. Ces produits fonctionnent également bien sur une peau déjà irritée. Le frottement ne devrait pas être ignoré; Si vous continuez l’activité, la peau écorchée pourrait s’effacer et la zone pourrait être infectée et commencer à suinter. La peau irritée devrait disparaître d'elle-même tant que vous ne continuez pas à l'irriter.

Restez hydraté

L'air sec et la peau sèche provoquent des frottements. La meilleure mesure préventive contre la sécheresse consiste à rester hydraté en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée. Buvez au moins huit verres d'eau de 8 onces par jour. Le personnel de MayoClinic.com déclare que la règle des 8/8 est facile à retenir, mais une quantité plus précise à boire est de 13 tasses de boisson totale par jour pour les hommes et de 9 tasses de boisson totale par jour pour les femmes.

Couvrant les zones chauffées

Une fois que vous avez frotté, lavez et nettoyez la zone avec du savon et de l’eau chaude. Ensuite, traitez-le avec un spray antiseptique ou une pommade. Utilisez un tampon ou un bandage stérile qui permet à la région de respirer pour faciliter la guérison. Si le frottement ne guérit pas au troisième jour, vous pourriez avoir une infection fongique. Une fois qu'un médecin a diagnostiqué la maladie comme un champignon, vous pouvez utiliser un médicament antifongique en vente libre. Si vous utilisez ce médicament alors que vous n'avez pas de problème fongique, vous pourriez provoquer plus d'irritation, déclare William Dvorine, M.D., auteur du «Guide du traitement de la peau à domicile par un dermatologue», dans un article de GuideToHealth.com.