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Comment faire pour que l'épaule droite soit correctement écartée lors de la balançoire de golf


Pour un golfeur droitier, il est essentiel de faire pivoter l'épaule droite pendant le backswing pour obtenir le bon plan d'oscillation. Ne pas tourner l'épaule droite peut entraîner un basculement latéral «côte à côte» qui produit des tranches drastiques et une vitesse réduite de la tête du club. Le swing de golf est une série complexe d’événements ressemblant à des chaînes, et il existe plusieurs causes d’un virage incorrect de l’épaule. Cependant, l’une des principales causes d’un virage incorrect de l’épaule droite est le balancement excessif des bras et la possibilité pour le coude droit de se dégager en haut de la balançoire. La perceuse à serviettes est une méthode efficace pour réduire cette erreur et vous obliger à faire pivoter vos épaules.

Étape 1

Glissez une serviette à la main sous les aisselles. La serviette doit être assez serrée sur la poitrine.

Étape 2

Adressez-vous à la balle de golf et au swing comme vous le feriez normalement. Lorsque vous prenez votre élan en arrière, la serviette doit rester rentrée sous les deux bras. Si la serviette tombe de l'aisselle droite, vous avez effectué une rotation incorrecte avec l'épaule droite et votre coude droit s'est trop éloigné de votre corps.

Étape 3

Exécutez le downswing comme d'habitude. En aucun point pendant le backswing ou le downswing, la serviette ne doit tomber de son emplacement d'origine. Au cours du dernier état de suivi, la serviette devrait tomber doucement sur le sol.

Pointe

  • Pratiquez cet exercice pendant 10 minutes chaque jour et échauffez-vous avec cet exercice avant chaque tour pour favoriser un bon virage des épaules.
  • Un manque de souplesse est une cause supplémentaire de la mauvaise rotation des épaules. Effectuer 10 minutes d’étirement avant chaque tour et mettre un accent particulier sur les épaules et le bas du dos.