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Pourquoi les veines se détachent-elles lorsque vous soulevez des poids?


Vous venez de terminer un entraînement difficile et les muscles ne sont pas les seuls à gonfler. Vos veines sont également visibles et se détachent après l'entraînement. Ceci est le résultat de la pression supplémentaire exercée sur vos veines, mais pas à l'intérieur, et est plus susceptible de se produire lorsque vous n'avez pas beaucoup de graisse pour commencer. Les grosses veines ne sont pas nocives et vous ne risquez probablement pas de faire éclater une veine, mais vous devrez peut-être faire face à un signe visible de votre entraînement intense pendant un certain temps.

Idée fausse

Selon Mark Andrews, professeur de physiologie au Collège de médecine ostéopathique du lac Érié, interviewé dans «Scientific American», Mark Andrews est une idée fausse répandue. Cependant, la pression dans vos artères et vos veines a tendance à baisser pendant l'exercice alors que le chiffre systolique ou supérieur de votre tension artérielle augmente. En effet, votre cœur travaille plus fort pour pomper le sang dans tout votre corps.

Veines ou artères

Le gonflement des veines ne résulte pas d'une pression changeante dans vos veines, mais plutôt de la pression dans vos artères. L'augmentation de la pression artérielle systolique ou artérielle oblige les liquides à s'écouler des petites artères de votre corps, appelés capillaires, dans la peau et les muscles environnants. L'eau supplémentaire pousse sur vos veines et vos muscles. C'est pourquoi vos muscles semblent se gonfler et devenir plus visibles lorsque vous vous entraînez.

Effet sur vos veines

L'augmentation de la pression artérielle lors de la levée de poids fait non seulement gonfler vos muscles, mais provoque également le passage de vos veines vers la surface de votre peau. Ce processus s'appelle la filtration. Si vous avez très peu de graisse corporelle, vos veines sont encore plus visibles. C'est pourquoi les personnes très en forme ont tendance à avoir des veines plus évidentes.

Veines bombées et votre santé

Bien qu'une protubérance veineuse sur votre bras lors d'une boucle de biceps puisse ne pas vous mettre en pause, une veine apparente dans votre tête ou votre cou peut sembler plus inquiétante. Cependant, les veines bombées ne sont généralement pas nocives, même lors de l'exercice physique, selon Cathy Fieseler, MD, médecin interrogée dans le magazine "Runner's World". Toutefois, si vous avez des problèmes de santé sous-jacents tels qu'une maladie cardiaque ou le diabète, vous pouvez parler à votre médecin pour vous assurer que votre cœur est en assez bonne santé pour soulever des poids à un rythme soutenu.