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Régime liquide de 10 jours


Les régimes liquides sont populaires pour plus que la perte de poids. Un régime liquide de 10 jours peut améliorer votre santé globale en éliminant les toxines nocives. En créant des jus faits maison et en restant hydraté avec beaucoup d'eau, vous pouvez compléter en toute sécurité un régime liquide de 10 jours sans épuiser votre corps de vitamines et de nutriments essentiels.

Aller faire les courses

Lors de la préparation d'un régime liquide de 10 jours, vous devez vous approvisionner en denrées de base essentielles. Vous aurez besoin d'un presse-agrumes, car tous les jus que vous consommez pendant votre régime liquide seront faits maison. Les jus achetés en magasin ne contiennent pas les mêmes vitamines et nutriments essentiels que les jus faits maison. Vous voudrez également acheter une grande variété de fruits, de légumes et de légumes verts. Les fraises, les oranges, les bananes, les pamplemousses, les carottes, le céleri, les concombres et les épinards feront des jus savoureux et sains. Vous pouvez faire preuve de créativité dans l’achat de vos ingrédients de jus, car tout fruit, légume ou vert que vous mangeriez normalement cru peut être pressé.

Petit déjeuner liquide

Créez un smoothie savoureux pour bien commencer la journée en combinant fraises, oranges, pamplemousses et bananes. Cette boisson a non seulement un goût délicieux, mais elle contient également des nutriments essentiels qui vous fourniront l’énergie dont vous avez besoin le matin.

Déjeuner liquide

Pour le déjeuner, combinez une variété de fruits et de légumes. Les jus de légumes devraient composer la majorité des jus que vous créez au cours de votre régime liquide de 10 jours. Les légumes sont riches en vitamines qui vous permettront de rester en bonne santé et énergisé tout au long de votre régime alimentaire. Par exemple, mélangez les carottes, le céleri, les concombres, les fraises et les oranges dans votre presse-agrumes. La douceur des fruits équilibrera le goût des légumes.

Dîner liquide

Pour le dîner, il est important d’ajouter des légumes feuillus à votre jus. Les épinards sont riches en vitamines et n’ont pas une saveur trop forte. Combinez-le avec des carottes et des fruits. Comme votre déjeuner liquide, un peu de fruit ajouté offrira de la douceur pour atténuer la saveur des verts.

Mettre fin au régime de jus

À la fin de votre régime liquide de 10 jours, vous devriez remarquer plus que la simple perte de poids. Vous devriez vous sentir plus énergique et constater une amélioration significative de votre santé digestive. Le jus rapide de 10 jours aura désintoxiqué votre corps et éliminé les blocages de votre côlon.