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Quelles sont les causes de la nausée du matin?


Les nausées peuvent survenir à tout moment de la journée, mais sont fréquentes le matin pour diverses raisons. Si vous avez des nausées chroniques, prenez rendez-vous avec votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente. La nausée est un symptôme, pas une condition, et indique un problème plus grave.

Grossesse

La raison la plus courante des nausées matinales est une grossesse précoce; ce type de nausée est appelé "nausée matinale". Les nausées matinales peuvent en effet survenir toute la journée chez les femmes enceintes, car elles résultent d'une chute de la glycémie. Pour l'éviter, essayez de manger de petits repas tout au long de la journée et mangez quelques craquelins ou quelque chose de petit avant de vous lever le matin.

Sucre dans le sang

Un faible taux de sucre dans le sang peut également provoquer des nausées le matin chez les femmes qui ne sont pas enceintes. Lorsque votre glycémie baisse après avoir digéré votre nourriture, vous pouvez vous sentir nauséeux. Cela se produit souvent le matin en raison du temps qui s'écoule entre le dîner et le réveil. Prenez une collation plus tard ou tôt le matin avant de vous lever pour éviter ce type de nausée.

Indigestion

La nausée que vous ressentez le matin pourrait en réalité être un reflux acide ou une indigestion; on parle aussi de RGO (reflux gastro-oesophagien). Si vous mangez juste avant de vous coucher, puis que vous vous allongez, votre corps peut avoir des difficultés à digérer cet aliment, qui peut remonter. Essayez de manger plus tôt ou de rester éveillé plus longtemps après une collation en fin de soirée afin d'éviter cela.

Désordres psychologiques

Les nausées matinales peuvent être le résultat d'un trouble psychologique, tel qu'un trouble d'anxiété généralisée, une dépression ou un trouble d'anxiété sociale. La nausée que vous ressentez peut être le résultat d'une sensation d'anxiété ou de nervosité au sujet de votre journée ou d'une réaction physique au bouleversement émotionnel que vous ressentez pour votre vie.

Voir un docteur

Si vos nausées matinales s'aggravent, cela pourrait indiquer une maladie grave. Consultez immédiatement un médecin si votre nausée est accompagnée d'une douleur thoracique grave ou de maux de tête, d'un évanouissement, d'une forte fièvre et d'une raideur de la nuque ou d'une vision trouble. Consultez également un médecin si votre vomi contient du sang ou des selles, ressemble au marc de café ou s’il est vert.