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Quels aliments contiennent du Policosanol?


Compte tenu de nos modes de vie et de notre régime alimentaire rapide, il n’est pas étonnant que les taux élevés de cholestérol et de maladies cardiovasculaires soient à la hausse. Mais maintenant que vous avez décidé de retrouver la santé, par où commencer? Une des choses les plus difficiles pour faire la bonne chose, du point de vue de la santé, est de déterminer quelle est la bonne chose. Dans le cas du policosanol, les fabricants prétendent que des résultats miraculeux peuvent faire baisser le taux de cholestérol - mais les preuves le prouvent.

Qu'est-ce que Policosanol?

Policosanol est un extrait cireux d'alcools gras que l'on trouve dans l'igname, la canne à sucre, la cire d'abeille et le blé.

Cuba produit de grandes quantités de policosanol et en fait des études approfondies, car l’île compte de nombreuses plantations de canne à sucre et de nombreux laboratoires pharmaceutiques. Le gouvernement cubain commercialise de manière agressive le policosanol en tant que supplément réduisant le LDL («mauvais» cholestérol).

LDL est synonyme de lipoprotéine de basse densité. Son travail dans votre corps consiste à transporter les triglycérides et le cholestérol de votre foie vers tous vos tissus périphériques. Pour ce faire, LDL aide les graisses et le cholestérol à circuler dans votre circulation sanguine, qui est à base d’eau. Votre médecin mesure vos niveaux de LDL, car des taux élevés de LDL dans votre sang peuvent indiquer des problèmes potentiels, tels que des maladies cardiovasculaires, qui pourraient se développer.

Le gouvernement cubain affirme que les suppléments de policosanol aideront à réduire le taux de cholestérol LDL de 10 à 30%. De nombreuses personnes à Cuba pensent que le policosanol est une panacée, un peu comme les Américains perçoivent la vitamine C et prennent les gélules dans le cadre de leur régime quotidien de vitamines.

Canne à sucre

La majeure partie du policosanol est extraite de la canne à sucre, qui est originaire d’Asie, bien que la majorité de la canne à sucre dans le monde soit cultivée au Brésil, suivie de l’Inde. Dans ces pays, la canne à sucre est cultivée pour produire du sucre et d'autres produits à base de sucre comme le sirop de canne. La canne à sucre se caractérise par des tiges épaisses, fibreuses et articulées qui atteignent de 6 à 19 pieds de hauteur.

Les ignames

Les ignames (à ne pas confondre avec les patates douces, qui sont une espèce différente) ont une peau rugueuse, difficile à peler et un intérieur plus doux qui peut être blanc, jaune, rose ou violet. Ils constituent un aliment de base en Afrique de l’Ouest et en Nouvelle-Guinée. Les ignames ont un indice glycémique inférieur à celui des pommes de terre. Le policosanol peut être extrait des ignames, mais à des niveaux inférieurs à ceux de la canne à sucre.

Blé

Selon des recherches effectuées à l'Oklahoma State University en juillet 2005, différentes variétés de blé cultivées dans les mêmes conditions peuvent avoir des niveaux et des types de policosanol très différents. Le son de blé contient plus de policosanol que le germe de blé ou la farine de blé. Dans l’ensemble, cependant, le blé n’est pas une aussi bonne source de policosanol que la canne à sucre ou l’igname. En raison de problèmes commerciaux entre Cuba et les États-Unis, la plupart des suppléments de policosanol vendus en Amérique sont fabriqués à partir de blé et de cire d'abeille.

Cire d'abeille

Bien qu'elle ne soit pas utilisée comme nourriture pour les humains, la cire d'abeille - la cire naturelle produite par les abeilles domestiques dans leurs ruches - est une source naturelle de policosanol, mais son efficacité à réduire les niveaux de LDL est encore inférieure à celle de policosanol dérivé du blé.


Voir la vidéo: Diminue le Cholestérol Naturellement: Policosanol (Juin 2021).