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Quel exercice peut être fait avec une TVP dans la jambe?


La thrombose veineuse profonde ou TVP est un caillot sanguin (thrombus) dans une veine profonde du corps, souvent à la cuisse ou au mollet. La TVP peut se développer après une chirurgie (en particulier après une arthroplastie de la hanche ou du genou) ou après une position assise prolongée. Si une TVP se rend au cœur ou aux poumons dans le système circulatoire, elle peut mettre la vie en danger. Certains exercices sont recommandés après le traitement de la TVP et en tant que mesure préventive efficace.

Symptômes

Selon la clinique Mayo, de nombreux cas de TVP surviennent sans aucun symptôme notable. Quand ils se produisent, les symptômes d’un dvt dans la jambe incluent: un gonflement de la jambe, du pied et de la cheville; rougeur, chaleur et douleur. Si un caillot se forme dans le bras, les symptômes incluent un gonflement et une douleur au bras et au cou. Si des signes ou des symptômes de TVP se développent, consultez immédiatement votre médecin et abstenez-vous de tout exercice jusqu'à la fin du traitement.

Traitement

Avant de commencer un programme d'exercice, il est important d'être traité pour la TVP, selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. S'exercer avant le traitement peut conduire à la mobilisation de la TVP. Les traitements comprennent: des anticoagulants pour fluidifier le sang; médicaments thrombolytiques tels que l'activateur tissulaire du plasminogène pour rompre les caillots sanguins; filtres implantés chirurgicalement pour empêcher les caillots de se déplacer dans le système circulatoire; et des bandages de compression pour aider à prévenir l'enflure et l'accumulation de sang.

Mobilité précoce

Une fois que le patient traité par TVP a été traité pour casser le caillot et empêcher la formation d'un autre, l'exercice est recommandé. Selon Investigators Against Thrombo Embolism (INATE), le temps de récupération est considérablement réduit chez les patients qui commencent à faire de l'exercice immédiatement après le début du traitement. Ils recommandent des exercices de marche lente et précoce 24 heures après le traitement, suivis d'une distance de marche quotidienne moyenne de 600 à 12 000 mètres. Chaque patient est différent et un médecin doit être consulté au cas par cas au sujet de l'exercice post-TVP.

Après récupération

Après avoir récupéré d'un épisode de TVP, il est conseillé aux patients de se lancer dans un programme d'exercices de restauration et de prévention, selon la clinique Mayo. En plus d'exercices cardiovasculaires réguliers, ils conseillent des exercices de bas mollets et des changements de mode de vie pour contrôler l'obésité et arrêter de fumer, deux facteurs de risque du trouble.

Exercices d'avion

La TVP se développe souvent lors de longs vols en avion alors que les passagers sont relativement immobiles et soumis à une pression atmosphérique faible. L'American Council on Exercise suggère plusieurs exercices simples que les voyageurs peuvent effectuer à leur place pour empêcher le développement de la TVP. Ces exercices comprennent: les tours de cheville, les levées de pied, les levées du genou, les flexions des bras, les épaulettes, les ascensions du genou à la poitrine, les flexions avant, les étirements du haut du corps, des épaules et le cou.