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Effets secondaires des graines de citrouille


Les graines de citrouille contiennent des acides gras essentiels ainsi que de la vitamine A, du magnésium et du zinc, ainsi qu'une bonne dose de nutriments rares. Ils peuvent bénéficier aux personnes souffrant d'arthrite, de problèmes de prostate, de dépression ou de parasites. L'effet secondaire principal des graines de citrouille, un mal de ventre, est négligeable. Cependant, si les graines de citrouille sont utilisées sans précaution, elles peuvent avoir d’autres effets négatifs indirects.

Maux d'estomac

Manger de grandes quantités de graines de citrouille peut causer des maux d'estomac. En effet, la teneur élevée en huiles grasses contenues dans les graines peut perturber l'estomac et même provoquer une diarrhée ou une perte d'appétit. Cela peut se produire lorsque vous consommez plus d'une poignée de graines à la fois ou plus que la dose recommandée de poudre de pépins de citrouille. Mangez des graines de citrouille avec d’autres aliments pour éliminer l’effet secondaire.

Éléments nutritifs manquants

Vous pouvez rencontrer des problèmes avec les graines de citrouille lorsque certains de leurs nutriments bénéfiques sont détruits par la cuisson, ou lorsque vous ne mâchez pas les graines et ne les transmettez pas entières. Si vous faites cuire les graines jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, vous sacrifierez peut-être les nutriments les plus instables et les plus hydrosolubles qu'ils contiennent, tels que la thiamine, la riboflavine, la niacine et les vitamines B6, B12 et C. Ne les mâchez pas, vous manquerez de tous les nutriments. Vous pensez peut-être que vous obtenez beaucoup d'éléments nutritifs alors que vous ne l'êtes pas. Si soigneusement mâcher les graines, et cuire doucement à feu doux.

Peut seulement guérir les symptômes

Un autre problème peut survenir lorsque les graines de citrouille aident à guérir les symptômes d'un problème de santé mais ne traitent pas la cause sous-jacente. Par exemple, une hypertrophie de la prostate ou un cancer de la prostate peuvent rendre l'urination difficile. Les graines de citrouille peuvent réduire l'inflammation et aider à la miction. Mais les graines ne permettent pas de guérir le cancer ou la prostate élargie.

Voir la vidéo: LES 8 ÉTONNANTS BIENFAITS DES GRAINES DE COURGE (Septembre 2020).