Conseils

Les aliments qui empêchent le cérumen


Selon «Deafness Research UK», la production de cérumen dépend de l'âge, du régime alimentaire et de facteurs génétiques. Les personnes âgées et celles ayant un régime alimentaire riche en graisse ont plus de risques de développer une accumulation de cérumen. Le manque d'acides gras essentiels rend le cérumen dur et plus susceptible d'être sauvegardé, écrit Brad Weeks, MD, sur son site web. D'autres aliments peuvent aider à prévenir l'accumulation de cérumen ou peuvent être utilisés pour détacher le cérumen.

Acides gras essentiels

Les acides gras essentiels comprennent les acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Les huiles de foie de morue et de ricin sont de bonnes sources de ces acides gras. Le Dr Weeks recommande d’ingérer quotidiennement 3 cuillères à soupe d’huile de lin pour aider à prévenir l’accumulation de cérumen.

Quoi ne pas manger

Les auteurs de «Smart Medicine for Healthier Living» recommandent d'éviter les aliments frits et les graisses chauffées saturées afin d'éviter la production de cérumen. Le site Web "Best Home Remedies" recommande de limiter votre consommation d'alcool et de sucres pour prévenir la croissance des levures. Les infections à levures peuvent rendre la sauvegarde de cérumen plus probable. Réduisez également votre consommation de caféine, de chocolat et de sodium.

Les aliments pour augmenter le métabolisme et combattre l'inflammation

L'inflammation peut provoquer un rétrécissement des canaux auriculaires, ce qui augmente l'accumulation de cérumen. Manger des ananas frais peut réduire l'inflammation. Les légumes de mer contiennent de l'iode qui soutiendra votre glande thyroïde et augmentera votre métabolisme, régulant ainsi la production et la dispersion de cérumen. L'ail peut également aider à soutenir la fonction auditive saine.

Aliments à usage externe

Selon «Deafness Research UK», vous pouvez essayer des gouttes d'huile d'olive pour nettoyer votre conduit auditif de l'excès de cérumen. On peut utiliser l'huile de molène ou l'huile d'ail pour soulager l'inflammation dans les oreilles, selon «Les meilleurs remèdes maison». L'huile d'ail peut aider à adoucir le cérumen et une solution composée à parts égales de vinaigre et d'eau peut aider à dissiper l'accumulation de cérumen.